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ブルーベリーは花粉症にも効果的!手軽にアントシアニンを摂る方法とは?

花粉症でくしゃみが止まらない女の子の写真目にいいと言われるブルーベリーですが、実は花粉症対策にも効果を発揮します!

<花粉症対策にブルーベリーを摂取するメリット>

①花粉に反応しない体になる
②副作用で眠くならない
③疲れ目の解消もできる
④値段が安く続けやすい
⑤憂鬱な季節がなくなる

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というわけで今回は、花粉症に対するブルーベリーの効果についてまとめていきます。

花粉症の原因は?

近年増えてきた花粉症の原因は、色々な植物から出る花粉と私たちの体の中で作られるヒスタミンです。

スギやヒノキ、ブタクサなどの花粉が体内に入ると、体は異物が入ってきたと認識します。

体に入ってきた異物に反応して出た異物と判断した花粉が体に入ってきたところを攻撃するために出されるのがヒスタミンです。ヒスタミンは異物だけでなく、自分の体も攻撃してしまい、アレルギー症状を起こします。これが花粉症です。

どうすれば花粉症は軽くなる?

花粉症の原因は花粉とヒスタミンです。この2つを減らせば、花粉症は軽くなります。

花粉を減らすには・・・スギやヒノキの花粉事態を減らすことはできないので、マスクや花粉症対策商品で体に入ってくる花粉の分量を減らす。

ヒスタミンを減らすには・・・ヒスタミンを抑えるのには投薬治療やヨーグルト療法などが知られていますが、ポリフェノールにもヒスタミンを抑える効果があることがわかっています。ブルーベリーに入っているアントシアニンもポリフェノールの一種でヒスタミンを抑えます。

花粉症はどうにかしたいけれど体に負担がかかる薬は飲みたくない、という人もいますよね?外側からマスクで、内側からブルーベリーを摂るのがおすすめです。

ブルーベリーのアントシアニンを手軽に摂るには?

お皿に盛られたブルーベリーの写真生ブルーベリーや冷凍ブルーベリーでアントシアニンを摂るのはおいしくてヘルーです。しかし、毎日ブルーベリーを用意するとなると手間もコストもかかります。

ブルーベリーを毎日用意するのは無理だけどアントシアニンは摂りたいという人には、ブルーベリーサプリをおすすめします。

基本的にブルーベリーサプリには副作用がありませんので、体にいいか心配という人でも気に入るものが見つかると思います。

また「本当に花粉症に効くの?」と迷っている人には、返金保証やお試し価格があるブルーベリーサプリがおすすめです。

ブルーベリーサプリは、花粉症だけでなく、もちろん目にもいいので、目の悩みをお持ちの方には特におすすめできます。ブルーベリーサプリで目も鼻もすっきりした日常を取り戻しましょう。

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